Śniadanie to absolutnie podstawowy posiłek w trakcie dnia. Odpowiada ono za dostarczenie energii do działania, co sprawia, że powinno być nie tylko smaczne, ale również zdrowe. Wiele osób sądzi, że niemożliwe jest przyrządzenie zarówno pysznego, jak i korzystnego dla zdrowia posiłku, jednak taki stereotyp jest mitem. Istnieją bowiem liczne sposoby na sporządzanie zdrowych posiłków, nie zapominając równocześnie o walorach smakowych. Jednym z nich są posiłki z wykorzystaniem owoców letnich.
Pasta z fasoli – klasyka w połączeniu z awangardowością
Aby śniadanie dostarczało nam energii do działania, powinno być względnie obfite. Dlatego właśnie dobrym wyborem jest postawienie na klasyczną opcję i zrobienie kanapek. Istotne jest jednak, aby miały one atrakcyjne dodatki, dzięki którym możliwe będzie połączenie zdrowego i smacznego odżywiania. W tym celu pomóc może pasta z czerwonej fasoli. Można ją bez trudu zrobić w warunkach domowych, albowiem jedynym urządzeniem potrzebnym do jej przygotowania jest blender. Co ważne, zrobienie pasty z fasoli zajmuje naprawdę niewiele minut, dzięki czemu nie trzeba poświęcać wiele czasu na jej przyrządzenie. Dobrze przygotowana pasta nie zawiera niechcianych grudek, a jej konsystencja jest niezwykle atrakcyjna. Dzięki temu pasta jest nie tylko bardzo smaczna, ale też atrakcyjna pod kątem wizualnym.
Idealny wybór dla miłośników owoców
Jeżeli zależy nam na tym, aby śniadanie było słodkie i orzeźwiające, to prawdopodobnie najlepszym wyborem jest owocowy jogurt z granolą. Podobnie jak w przypadku pasty z fasoli, jego przyrządzenie jest bardzo proste i nie wymaga nakładu dużej ilości czasu. Do zrobienia pysznego jogurtu owocowego wystarczy jogurt naturalny z półki sklepowej oraz przyrządzony przez nas mus owoców. Co ważne, do musu można dodać niemal wszystkie owoce, albowiem jogurt jest na tyle wszechstronnym produktem, że pasuje praktycznie do wszystkiego. Dzięki temu możliwe jest stworzenie pysznego posiłku zgodnie ze swoimi preferencjami żywieniowymi. Aby jogurt miał jeszcze więcej walorów smakowych, warto dodać do niego granolę. Ta pyszna mieszanina idealnie podkreśla smak jogurtu, a jej liczne walory prozdrowotne sprawiają, że dodatkowo podnosi jakość naszego posiłku. Granola świetnie sprawdza się również w innych śniadaniach, których przewodnim tematem są owoce. Produkt ten świetnie łączy się z kiwi oraz plasterkami banana, co sprawia, że za jej pomocą można sporządzić ciekawy posiłek, który będzie dodatkiem do jogurtu albo smoothie. Tutaj znajdziesz zdrowe śniadania z wykorzystaniem letnich owoców, a zaproponowane patenty sprawią, że Twoje śniadania będą o wiele ciekawsze. Jeżeli zależy Ci na uatrakcyjnieniu swoich nawyków żywieniowych, to zaproponowane rozwiązania powinny Ciebie zainteresować oraz sprawić, że przetestujesz wszystkie posiłki bądź napoje na własnej skórze.
Dodatki do śniadania – ciekawe napoje
Aby śniadania były pełnowartościowe, warto zadbać o odpowiednie napoje. Picie odpowiada bowiem nie tylko za nawodnienie organizmu, ale również za dostarczenie do niego pożądanych substancji. Dobrym wyborem z rana jest szczególnie zielona herbata. Ma ona niepowtarzalny aromat oraz wyjątkowy smak, w efekcie czego jest ciekawą alternatywą dla kawy czy standardowej herbaty. Jej wykorzystanie ma wiele zalet prozdrowotnych, albowiem regularne picie tej herbaty umożliwia zniwelowanie prawdopodobieństwa wystąpienia nowotworu w przyszłości. Ciekawym patentem na zdrowy poranny napój jest także owocowe smoothie. Można je bez problemu wlać do bidonu, co sprawia, że banalnie proste jest zabranie ze sobą tego napoju do szkoły albo pracy. Można dodać do niego nie tylko owoce, ale również płatki owsiane bądź mleko – wszystko w zależności od naszych preferencji żywieniowych.
