Wielu młodych ludzi nie ma czasu na tzw. “stanie przy garach”. Szczególnie studenci lub uczniowie preferują w swojej diecie dania jednogarnkowe, tanie, szybkie i proste w przygotowaniu. Poniżej przedstawię przepis na bardzo smaczny obiad, który zachwyci niejedno podniebienie.
Składniki – makaron z tuńczykiem
- puszka tuńczyka w sosie własnym,
- przecier pomidorowy,
- makaron,
- 1 cebula,
- 2 ząbki czosnku,
- 1 mały przecier pomidorowy bądź pomidory z puszki,
- przyprawy: sól, pieprz, chili, oregano, bazylia,
- świeża natka pietruszki,
- łyżka oleju,
Gotujemy makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Odsączymy tuńczyka z zalewy.
Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy pokrojoną w kostkę cebulę, jak się zeszkli dorzucamy rozgnieciony czosnek.
Po chwili wrzucamy tuńczyka, smażymy przez około 2 minuty i dodajemy przecier pomidorowy bądź pomidory z puszki. Gotujemy parę minut i przyprawiamy według uznania.
Gotowy sos mieszamy z ugotowanym makaronem i posypujemy posiekaną natką pietruszki.
Smacznego!
