Śniadanie to zdecydowanie bardzo ważny posiłek w ciągu dnia. Niestety dzisiaj wiele osób zapomina o tym i zjadając je w pośpiechu oraz jedząc byle co, bardzo szkodzi swojemu organizmowi.
Śniadanie a nadwaga
Wielu osobom wydaje się bowiem, że jeśli nie zjedzą śniadania, to będą mogły łatwo schudnąć. Jednak jest to zupełnie błędne myślenie. Organizm nie dostając rano pożywienia paradoksalnie odczytuje to jako sygnał o nadejściu ciężkich czasów i zgromadzi tkankę tłuszczową.
Produkty najlepsze na śniadanie
Co jednak powinniśmy jeść na śniadanie? Otóż doskonałym pomysłem są delikatne sałatki skomponowane ze świeżych warzyw bez dodatku majonezu. Świetnie także sprawdzą się przeróżne drobne kanapeczki z ciemnego pieczywa albo pieczywa z ziarnami połączone np. z jajecznicą. Należy tu wspomnieć, że kiepskim pomysłem są klasyczne kanapki z białego pieczywa z dużą ilością masła i sera żółtego.
